전체 글
-
고구마 효능 및 부작용 총 정리카테고리 없음 2024. 5. 4. 23:34
고구마는 탄수화물 및 단백질 등의 영양소가 풍부할 뿐 아니라 맛도 좋아 남녀노소 모두에게 사랑받고 있으며, 혈당지수가 낮으며 식이섬유가 풍부해 노인 환자나 다이어트를 원하는 사람들에게 인기가 많다고 한다.우리나라 및 많은 나라에서도 가치를 인정받고 있는 식품이라고 한다. 따라서 열을 가하게 되면 영양소가 파괴되는 채소가 많다고 그렇지만 고구마는 덜 영향을 받고 있다. 고구마는 영양가가 높고 우주의 식품이라고 한다.고구마는 맛이 좋지만 탄수화물, 단백질 그리고 칼륨 등 다양한 가지 영양소를 함유하고 있어 건강 좋다. 특히나 찬바람이 불기 시작하는 요즘 면역력이 감소하게 되면 섭취하는 것이 면역력 향상에 유익한 식품이라고 합니다. 그리고 계절이 바뀌거나 날이 갈수록 추워질 때 면역력이 떨어져 각종 가벼운 증..